Tips om je koolhydraatarm dieet vol te houden

Koolhydraten hebben we nodig omdat er veel energie in zit, maar eet er vooral niet teveel van. Een koolhydraatarm helpt je zicht te houden op je calorieën en op koolhydraten. Het is in het begin best even door de zure appel heen bijten, omdat onze lichamen ons vertellen dat het de koolhydraten best mist. Daarom hebben we deze tips voor je opgeschreven, zodat je toch goed door je koolhydraatarm dieet komt en het ook echt vol houd.

Handige tips voor je koolhydraatarm dieet

  • Volg een boodschappenlijstje, zoals te vinden is op Back to Basic afslankplan. Door een vaste lijst met ingrediënten te volgen koop je nooit meer producten met teveel koolhydraten. Zo houd je je dus goed aan je dieet en eet je nooit meer dan je lichaam nodig heeft.
  • Meet alles goed af en koop eventueel een voedselweegschaal. Door je porties goed onder controle te houden eet je precies genoeg en voel je je vol, zonder jezelf te overeten.
  • Heb je geen inspiratie meer en weet je niet wat voor maaltijd je nu weer moet verzinnen? Dan raden we je aan een kookboek te kopen speciaal voor mensen die een koolhydraatarm dieet volgen. Hierin staan handige recepten die gemakkelijk te volgen zijn.